Hej på er!

Har fått lite frågor gällande uteträningar framöver. Vi har valt att avvakta gemensamma uteträningar. Det går inte bedriva bra träningar ute under rådande omständigheter. Restriktionerna är fortsatt sådana att endast 8 personer (7 killar+1 tränare) får träna samtidigt,  killarna ska ej blandas åldersmässigt och helst ej heller mellan dom som inte ses regelbundet exv via skolan. En annan aspekt är att det är svårt att bedriva en givande och riskfri träning ute mellan december och februari(även utan pandemi) då underlaget ofta är förrädiskt och skaderisken för grabbarna blir alldeles för hög. Hoppas killarna kan hitta motivationen i att fortsätta köra själva, med en polare eller varför inte en förälder:) Vi håller tummarna för att restriktionerna lättar snart. Återkommer när föreningen kommer med nya rekommendationer. Ta hand om er/Ledarna genom Mia

Hej på er och god fortsättning!

För kännedom är alla kommunala hallar stängda fram till den 24/1. Inomhusträning är alltså inte aktuell i dagsläget. Collegium följer samma restriktioner.  Vi återkommer när vi får veta mer från föreningen. Kämpa på med det träningsupplägg ni fått sedan tidigare,  håll i och håll ut. Och håll er friska! Ha det så bra/ ledarna genom Mia

Hej på er!

Under rådande omständigheter väljer vi ledare att avvakta att dra igång med träningen till efter jul och nyår. Föreningen har ännu inte gett några direktiv och med de strikta restriktioner som råder är det svårt för oss att med så kort varsel få ihop nån bra träning för grabbarna. Det krävs en hel del planering för att få till ett bra upplägg. Hoppas ni har förståelse för detta. Fortsätt att hålla igång på egen hand och håll er friska. Vi återkommer om träningsupplägg framöver. God jul på er alla! Ledarna genom Mia

Hej på er!

Glädjande nyhet från att FHM och SIBF som släpper lite gällande riktlinjer för träning för personer födda 04 och äldre. Vi har inte fått veta ännu hur föreningen har tänkt kring riktlinjerna och hur vi i HJ B(som är blandat 05/04 )påverkas men någon form av träning kommer vi försöka bedriva. Nedan kan ni läsa de nya riktlinjerna. Det är en hel del att ta i beaktande och ställer höga krav på var och en av oss. 

Vi hör av oss igen när vi vet mer. Kallelsen som gick ut nyss kan alltså komma att ändras. 

Folkhälsomyndighetens riktlinjer avseende träning för personer födda 2004 eller äldre:

Idrotts- och fritidsaktiviteter är viktiga för folkhälsan. Du bör dock bedriva sådana aktiviteter på ett sätt som minimerar risken för smitta. För att personer födda 2004 eller tidigare ska kunna träna idrott eller ägna sig åt andra fritidsaktiviteter på ett sådant sätt bör de:

1. hålla avstånd till varandra,

2. inte dela utrustning med varandra,

3. när det är möjligt genomföra aktiviteten utomhus,

4. undvika gemensamma omklädningsrum,

5. resa till och från aktiviteten individuellt, och

6. utföra aktiviteten i mindre grupper

Dessa råd gäller inte personer som ägnar sig åt yrkesmässig idrott eller barn och unga födda 2005 och senare.

SIBF:s kompletterande rekommendationer för träning för spelare födda 2004 eller äldre

Att genomföra träning under situationen med covid-19 ställer höga krav på anpassning och att varje individ tar ett stort ansvar för att minska risken för smittspridning.

•Håll avstånd

•Byt om hemma

•Håll genomgångar utomhus eller i stor lokal

•Välj övningar som minimerar fysisk kontakt

•Undvik fysisk kontakt som inte är en naturlig del av spelet

•Dela inte utrustning med varandra

•Tänk på vattenflaskor, västar, handdukar osv

•Genomför aktiviteten utomhus

Om möjligt genomför träningen utomhus

Ersätt träningspass inomhus med utomhus i högre utsträckning

Fysträning bör ske utomhus, undvik gym

•Transport

Res till träning individuellt

Undvik att resa kollektivt

Utför aktiviteten i mindre grupper

Åtta (8) personer ska vara normerande

Om fler än åtta tränar tillsammans i samma idrottshall bör respektive träningsyta vara tydligt avgränsad med vikvägg eller motsvarande

Blanda inte träningsgrupperna

Sätt samman träningsgrupper utifrån de som redan träffas socialt t.ex. i skola eller arbete

Minimera antalet ledare och andra runt gruppen

Träning för spelare födda 2005 och yngre

Träning är fortfarande tillåten och FHM:s allmänna råd, SIBF:s och respektive SDF:s riktlinjer och rekommendationer ska följas.

vi hörs/ledarna genom Mia

Hej på er!

Som ni alla säkert vet, väldigt tråkigt men ändå väntat, så kommer restriktionerna när det gäller pausade träningar för alla födda -04 och äldre att fortsätta minst till den 13:nde december. Det är såklart supertrist men vi får tålmodigt vänta med gemensamma träningar för att hjälpa till att minska smittspridningen. Hoppas att grabbarna trummar  på med sin träningen individuellt. Vet att det kan vara svårt att köra själv men försök! Styrka och kondition är som ni vet färskvara. Det kommer att komma bättre tider med innenadyträningar och roliga matcher och då är det viktigt att vi i HJ B står redo, lika starka, uthålliga och konditionsstarka som innan träningsuppehållet. Håll i och håll ut och ta hand om varandra! Vi hörs/ Ledarna genom Mia