Vi vill göra reklam för vår fysträning. Passen fokuserar på löptekniksövningar och funktionell träning som aktiverar flera av kroppens muskelgrupper samtidigt. Övningarna utmanar styrka, balans, rörlighet och koordinationsförmåga. Målet är att bli smidigare, snabbare och starkare.

Vi strävar mot en kropp i balans. Då undviker vi skador och känner oss friskare och gladare. Det ger även förutsättningar att lättare lära sig rätt teknik för löpning och styrkeövningar. Våra kroppar är gjorda för rörelse varje dag och behöver det för att fungera som bäst.

Fyspassen är planerade för att vara utmanade när man är pigg och stark. Men även som återhämtningspass om kroppen känns stel och trött. Man väljer själv intensitet i övningarna.

Övningarna inbjuder till att spelaren fokuserar på sin egen prestation och utveckling. Vi triggas och sporras av kompisarna utan att jämföra oss med varandra. Vi är alla olika och unika så vi presterar och utvecklas olika även om vi tränar på samma sätt.

Hoppas vi kan hjälpas åt att få så många som möjligt till fysträningarna. Vi ser att det ger förbättringar och utveckling för dom som dyker upp. Är ni föräldrar nyfikna på vad vi gör på fysträningarna så är ni självklart välkomna att titta förbi. Eller varför inte vara med och träna? Det gör redan Henrik och Gunnar och vi har plats för fler.

Hälsningar från Ledarteamet 

Som jag meddelade via SMS 1:e april, så har vi bara uteträning de kvarvarande tillfällena på säsongen, i enlighet med FHMs rekommendationer.

Kalendern är uppdaterad för att reflektera detta.

Från och med onsdag 1:e april testar vi att köra innebandy efter uteträningen på onsdagar och fredagar. Kom omklädd för att vara ute, men ta med utrustning för att gå in och spela!

Kalendern kommer uppdateras snarast. Självklart gäller att man inte ska ha några sjukdomssymptom för att delta.

Under rådande omständigheter har vi bestämt ha resterande träningar för säsongen ute. Sista träningen är 17:e april. Vi kommer köra löpning och fys på olika sätt. Kalendern är uppdaterad.

Östergötlands Innebandyförbund har beslutat att ställa in resten av seriespelet för säsongen 2019/2020. Matcherna i helgen är med andra ord inställda.

Du kan läsa mer här: ÖIBF om Covid-19